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2020年01月18日 08:10:32 来源:5分排列3走势 编辑:贵州快3注册平台

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

學測社會/歷地公跨科題組增加 同志議題入題

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,贵州快3全天计划揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

至于应躺着按或坐着按?并不一定,腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

‧對答案看這裡>>109年大學學測 各科試題與解答今天是109年學科能力測驗首日,贵州快3下午第2科考社會。闈場內高中教師分析,合科試題為趨勢,整卷出現不少歷史、地理、公民跨科整合題組。試考生則表示,試題難度適中,減少記憶性的背誦,但多了與現實生活的結合,增加考生對於知識的應用性。闈場內高中師分析,今年歷史科方面,台灣史占12分、中國史占16分、世界史占20分,配分比例適當,部分試題有跨冊,例如伊斯蘭勢力興起與南海貿易間的轉變,檢視考生能否統整各冊觀念,避免流於記憶瑣碎的史實。 社會科第29題也把美國「時代雜誌」1935年一期封面的蘇聯礦工照片為題,闈場內高中師分析,歷史科考驗學生對歷史脈絡的情境判讀,考生要在先備知識的基礎上,對歷史事件或現象,做出符合史實的判斷,具有鑑別度。地理科方面,闈場內高中師分析,整卷引用大量圖表資訊,占整卷三分之二,總計有七幅一般地圖、三幅統計圖表、二幅示意圖、一幅GIS地圖、一幅衛星影像圖、一幅與歷史搭配的古地圖及一份資料數據,學生必須熟悉資料辨識的能力,結合課本知識解決問題。闈場內高中師也表示,地理科取材多元,且貼近現實生活。例如第45題考生要位某跨國連鎖咖啡公司規畫適切的航運路線,設計最短航運路線來降低成本,回答試題如同解決真實問題。公民科方面,闈場內高中師分析,今年命題採大概念理解與統整,而非系細瑣性的記憶與計算,例如第17題題幹提到GDP的計算,但考生只要知道「二手貨不能計入GDP」即可作答。闈場內高中師也表示,今天出題題材多元,例如組織環保社團、同志議題、登山活動等皆入題,考驗學生應用學科知識解析生活經驗或社會現象的能力。試考生則表示,今年地理科以圖表為引導主軸,素材時空跨度大,且與歷史科交織成立體化的考題,達到跨領域、素養命題的精神。今天是109年學科能力測驗首日,下午第2科考社會。記者劉學聖/攝影 分享 facebook

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